Jadi ternyata bahwa tidak setiap orang dari kita adalah gaya hidup yang patut
dicontoh. Kita sering tidak mendapatkan cukup tidur tidak selalu benar makan,
berjalan dalam dingin tanpa topi, dan indah, tapi pakaian tidak terlalu hangat. jual madu lebah asli murni
cuaca yang tidak bersahabat, overload saraf, penyakit kronis melemahkan tubuh,
tetapi untuk kembali ke kekuatan mantan adalah mungkin! Hal ini dapat membantu
vitamin dan aditif biologis aktif untuk makanan. Yang paling penting, agar
sesuai dengan standar kualitas internasional. Ada, misalnya, standar GMP (Good
Manufacturing Practice - «Good Manufacturing Practice") - sistem aturan,
peraturan dan pedoman untuk produksi obat-obatan, peralatan medis, produk
makanan, makanan tambahan dan lain-lain.
Sayangnya, ada banyak palsu. Untuk kegiatan penelitian klinis aditif makanan
ketika mereka mendaftar tidak wajib. Oleh karena itu, Anda harus membeli hanya
bersertifikat suplemen makanan di toko-toko khusus dan apotek, setelah
berkonsultasi dengan dokter. suplemen makanan tentu bukan obat mujarab, tapi pada hari-hari kelabu lembap,
ketika buah-buahan dan sayuran yang hampir tidak berguna, tetapi mereka tidak
begitu banyak, mereka bisa sangat membantu. Suplemen diet yang paling efektif
yang mengandung sejumlah besar komponen alami. Satu kapsul suplemen diet cocok
untuk semua paling berguna, yang, misalnya, satu kilogram brokoli atau bayam.
Jadi kita bisa mendapatkan yang kita butuhkan vitamin C, E, B1, B2, D, dan
zinc, asam folat, yang akan mendukung sistem kekebalan tubuh kita. Kekurangan
vitamin dapat menyebabkan sering rhinitis, radang tenggorokan, dan bronkitis. Sebagian besar suplemen harus diambil dengan makanan. Ini adalah kecelakaan.
Seiring dengan makanan mereka lebih baik diserap. Namun, orang tidak harus mengharapkan dari efek langsung dari suplemen gizi,
ini bukan obat. Peran mereka adalah pencegahan.
Ketika jendela es dan angin menggigit, saya ingin menyenangkan diri sendiri
dengan sesuatu yang lezat. Coba jus buah-buahan eksotis - seperti mengkudu,
atau manggis. Mereka juga diberi makan oleh sel-sel tubuh, meningkatkan
efisiensi, meningkatkan ketahanan fisik, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan
mengembalikan kekuatan. Ini, tentu saja, sangat mahal, tapi worth it.
Meningkatkan kekebalan Anda, memperkuat dilemahkan oleh cuaca dingin dan sering
pilek membantu protein tubuh getar, minuman whey protein atau protein kedelai
(pastikan untuk melihat sebagai bagian dari itu non-GMO). sereal luas dengan
rami dan minyak biji rami, dan diperkaya dengan vitamin dari kelompok yang
berbeda. Diet adalah untuk menambahkan alga. Berkat komposisi multi-komponen, mereka
merangsang sistem kekebalan tubuh, mendukung kardiovaskular, mengurangi
kolesterol darah dan memiliki efek positif pada pencernaan. Mereka membuat
besar salad dan sup.
Sebuah bagian penting dari sel sistem kekebalan tubuh terletak di usus,
sehingga Anda harus memperhatikan pola makan Anda, tidak pergi ke dysbiosis.
Hal ini juga diketahui efek tonik produk susu fermentasi. bakteri asam laktat
dalam usus mensekresikan molekul khusus yang merangsang sistem kekebalan tubuh.
Untuk pencegahan pilek baik kaldu pinggul, makanan tinggi vitamin C (jeruk,
paprika, kiwi, nanas jambu, dan lain-lain.), Sayuran Volatile (bawang merah,
bawang putih).
Jangan lupa tentang vitamin. Pada saat ini, itu adalah vitamin paling cocok A,
D, dan, tentu saja, vitamin C mengembangkan sistem yang dapat Anda beli di
apotek bersertifikat. Hal yang paling penting adalah untuk tidak berlebihan,
dan kemudian beralih ke kekurangan vitamin hypervitaminosis, yang penuh dengan
perkembangan alergi dan penyakit lainnya.
Cuaca masih rusak "perisai pelindung", Anda merasa bahwa Anda telah
menjadi sakit - menggigil atau nyeri otot yang dirasakan. Apa yang harus
dilakukan? Rupanya, itu sangat berharga untuk mengambil keuntungan dari obat
imunostimulan. Terlepas dari kenyataan bahwa banyak lawan obat ini menawarkan
"tidak mengganggu alam untuk melakukan tugasnya," lebih baik tetap
membantu kekebalan. Jika tidak, kasus ini mungkin mencapai hingga antibiotik.
Terutama penting adalah untuk membantu tubuh selama epidemi musiman. jual madu hutan asli
Namun, untuk terlibat dalam stimulator kekebalan tubuh, serta
"Vitaminka", tidak perlu. Mereka harus diambil secara ketat pada
rekomendasi dokter. Setiap obat mempengaruhi tertentu "bagian" dari
sistem kekebalan tubuh, sehingga inisiatif hanya dapat melakukan membahayakan
kesehatan.
Ada beberapa jenis immunoukreplyayuschih obat: sintetis, alami dan homeopati.
Cara terbaik adalah untuk menggunakan alami, dibuat atas dasar komponen alami
dari nabati atau hewani. Mereka memiliki efek yang lebih lembut. "Rumor
tentang kesia-siaan obat homeopati tidak berdasar Mereka benar-benar bekerja,
tapi aksi mereka adalah yang paling efektif ketika gejala pertama dari
dingin." - Kata ahli gizi Helen Solomatin. Ketika tahap awal penyakit ini
tidak terjawab, homeopati tidak bekerja. Dalam hal ini, kebutuhan memiliki,
imunomodulator lebih kuat lainnya.
Hal ini penting untuk memahami bahwa "pil ajaib" untuk mengangkat
kekebalan tidak ada. Untuk jarang sakit, perlu untuk mengurus cara hidup
mereka, makanan, menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar dan olahraga,
pusat kontrol dari infeksi kronis dan tidak mengobati diri sendiri.
Secara luas diyakini kekebalan yang dapat membantu kami ... cacing! Namun,
terapi obat cacing - metode kontroversial pengobatan cukup. Penganut percaya
bahwa pengenalan parasit dalam tubuh menyebabkan untuk memperkuat perlindungan.
Lawan mengacu pada fakta bahwa larva cacing mempengaruhi banyak jaringan dan
organ, termasuk sistem getah bening. Untuk respon imun yang kuat untuk menjadi
kelelahan, ada risiko gangguan imunologi.
Bahkan, cacing yang buruk bagi sistem kekebalan tubuh manusia. Mereka
menghasilkan racun yang meracuni tubuh dan memberikan beban tambahan yang tidak
perlu, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka tidak bisa. Larva
parasit dapat menembus dinding pembuluh darah dan menyebar melalui aliran darah
ke seluruh tubuh, mempengaruhi mata, otak, hati, paru-paru ... Belum lagi fakta
bahwa mereka sering memprovokasi reaksi alergi yang parah.
Beberapa orang mengambil obat meningkatkan kekebalan tubuh tanpa berpikir,
hanya dalam kasus. Ada banyak "jebakan". Jika imunostimulan - itu
adalah, misalnya, setiap produk susu, itu adalah, tentu saja, tidak berbahaya.
Meskipun kita tidak bisa mengatakan dengan pasti apakah sistem kekebalan tubuh
diperkuat. Jika itu adalah adaptogen alami (ginseng, serai, ginseng Siberia,
chokeberry hitam), maka Anda perlu untuk membawa mereka dengan hati-hati.
Ginseng dapat meningkatkan tekanan darah. Dan dalam kasus imunostimulan obat
harus berpikir sepuluh kali. Pengobatan sendiri dapat mengarah pada fakta bahwa
obat tersebut memiliki dampak negatif pada darah atau memprovokasi kanker.
Kerja dari sistem kekebalan tubuh - suatu proses yang kompleks. Anda dapat
mengaktifkannya sehingga untuk mencapai ketidakseimbangan. risiko besar
penyakit autoimun, t. E. Sistem kekebalan tubuh akan diarahkan terhadap Anda.
